Ortiga verde: Propiedades, nutrientes y usos medicinales

Usada en la cocina por su alto valor nutritivo y gustativo, la ortiga es una planta que también puede ser altamente aprovechada por sus propiedades curativas.  

De las propiedades a destacar, es preciso mencionar sus beneficios para el sistema inmunológico, debido a que ofrece gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes.

El aceite o extracto de ortiga también puede relacionarse con problemas digestivos, retención de líquidos y más. En el siguiente artículo veremos de forma breve sus propiedades.

Nutrientes que provee la Ortiga al cuerpo humano

Para tener una idea de las propiedades que posee esta planta, debemos tener en cuenta todo lo que ofrece a quien la consume.

•  Vitaminas: vitaminas A, C y K, así como varias vitaminas del grupo B.
• Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y sodio.
• Grasas: ácido linoleico, ácido linolénico, ácido palmítico, ácido esteárico y ácido oleico.
• Aminoácidos: contiene todos los aminoácidos esenciales.
• Polifenoles: kaempferol, quercetina, ácido cafeico, cumarinas y otros flavonoides.
• Pigmentos: betacaroteno, luteína, lúteo xantina y otros carotenoides.

La mayoría de estos nutrientes actúan como antioxidantes, lo que ayuda bastante al sistema digestivo, circulatorio e inmunitario.

Propiedades de la Ortiga

A pesar de que al tocar sus hojas podemos sufrir síntomas de picor o enrojecimiento de la piel, el aceite o extracto de esta planta puede ofrecer las siguientes propiedades:   

• Depurativa y diurética
• Hemostática
• Astringente
• Calmante y analgésica
• Antiinflamatoria
• Cicatrizante
• Antianémica

Cada una de estas propiedades no han sido certificadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), pero sí cuentan con estudios médicos y clínicos importantes en el sector.

¿Para qué sirve la Ortiga?

La ortiga puede ser usada de forma externa e interna. De forma externa puede ayudar a tratar lumbagos y dolencias musculares, así como también puede ayudar a detener hemorragias externas y uterinas.

A nivel interno, la ortiga es capaz de disminuir los niveles de azúcar en la sangre, así como también bajar la presión arterial, actuando como diurético natural.

Al ser antioxidante, es ideal para depurar el organismo de toxinas y así optimizar algunos procesos fisiológicos. Esta misma propiedad es atractiva porque ayuda a eliminar radicales libres en las células, un beneficio bastante útil para prevenir el cáncer y el envejecimiento.

Referencias

Juste, I. (4 de Julio de 2019). Mundo Deportivo. Obtenido de Mundo Deportivo: https://www.mundodeportivo.com/uncomo/salud/articulo/propiedades-medicinales-de-la-ortiga-verde-45588.html

Mannise, R. (s.f.). Ecocosas. Obtenido de Ecocosas: https://ecocosas.com/plantas-medicinales/ortiga/